Praxis
Das Erlernen von alltagstauglichen Übungen ist eine wertvolle Ressource für den Umgang mit Stress. Die Erfahrung von Entspannung und Vertrauen zeigte sofort ihre Wirkung.
Austausch
Ein offener Austausch mit anderen Frauen der selben Berufsgruppe brachte wertvolle Einsichten. Wir erlebten viel Verständnis, gute Tips, Anregungen und Gemeinsamkeiten.
Reflektion
Wir nahmen uns die Zeit, hinter die Kulissen zu blicken. Durch die Kenntnis des Stresspegels und die Aufdeckung der eigenen Ressourcen handeln wir im Alltag bewusster.